(新春走基层)重庆:雪映古镇美景如画******雪中 的走马古镇别有一番韵味。 何蓬磊 摄雪中 的走马古镇别有一番韵味。 何蓬磊 摄走马古镇,两位小朋友在雪中嬉戏 。 何蓬磊 摄洁白 的雪花与古镇 的大红灯笼相映成趣,呈现出一派祥和喜庆 的氛围 。 何蓬磊 摄洁白的雪花与古镇 的大红灯笼相映成趣,呈现出一派祥和喜庆 的氛围。走马古镇,当地居民在雪中出行。 何蓬磊 摄走马古镇,当地居民在雪中出行 。 何蓬磊 摄洁白的雪花与古镇 的大红灯笼相映成趣 ,呈现出一派祥和喜庆 的氛围 。 何蓬磊 摄走马古镇,一位小朋友正在雪中玩耍。 何蓬磊 摄
1月15,随着冷空气南下 ,重庆中心城区多地迎来2023年首场降雪。在重庆九龙坡区 的走马古镇,洁白 的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣 ,呈现出一派祥和喜庆 的氛围。
春节聚餐多 怎样吃更健康 ?专家建议→****** 今天(21日)是大年三十,一年当中大家最期待 的就是今天的这顿团圆饭 。怎么吃既享受美味又健康 ,还有助于康复期人群 的恢复呢?一起来听听专家 的建议 。 专家提示春节饮食要特别注意这几件事: 避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱”的原则,最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。 保持规律进餐 。尽量维持和日常一样的进食节律和时间 ,不宜过于随性地进餐,尽量每日三餐或少量多餐 的原则 。 尽量做到少饮酒 、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒 ,可以选用低度 的果酒。应特别注意 ,孕产妇 、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症 ,血糖 、血脂 、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者 ,尽量不饮酒。 北京协和医院临床营养科主任 于康:春节期间食物尽量温和 、清淡,别做太油腻,太辛辣刺激 ,或者太咸的食物。春节期间 ,有 的人吃得盐过多或者辣椒过多,容易造成胃的不适,或者血糖 、血脂 、血压的波动 ,这个我觉得得不偿失 。 专家 :新冠感染康复后根据自身补充营养品 过春节了 ,亲朋好友之间 ,尤其 是给长辈可能会送一些营养品 。新冠感染康复后要不要吃一些营养品?听听专家怎么说。 北京协和医院临床营养科主任 于康 :我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物,跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少 ,或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常的饮食了 ,通过合理饮食这些营养 是完全够的 。但如果在恢复的过渡期 ,还没有恢复到以前的饮食情况 ,那么可以选择一些营养补充剂 ,比如复合的微量营养素制剂 ,这里头有维生素、矿物质 ,比单一的补充效果要好得多 。对于一些特殊 的群体,或者特殊 的疾病状态之下,应该到医院去咨询专科医生或者营养科 的门诊,提供一个专业 的解决方案。 (文图 :赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |